I vy máte někdy pocit, že jste otrokem vašeho menstruačního cyklu? Že všechny aktivity musíte přizpůsobovat vašim dnům? V tom případě vám jistě padnou vhod rady, jak sesynchronizovat menstruaci se cvičením, stravou i náladou.
Za vším hledejte hormonyBěhem menstruace je naprosto přirozené, že se necítíte na pocení ve fitcentru, ani...
Po svátcích si naše tělo zaslouží očistu. Když chcete zhubnout nezáleží jen na to, co jíte, ale také na tom, co pijete. Mnohé chutné šťávy obsahují spoustu sacharidů, a proto nejsou ideální pro hubnutí. Jsou však také takové, které při hubnutí pomohou. Jaké jsou nejlepší šťávy na hubnutí?
Jaké jsou...
Běžecké lyžování patří ke sportům, které vás po svátcích dostanou zaručeně zpátky do formy. Jako druh aerobní aktivity je při formování postavy velmi efektivní.
Láká vás běžkování? Toto jsou jeho výhodyMnoho lidí ani netuší, jaké možnosti jim zima a sněhová pokrývka nabízí. Bruslení, sáňkování či procházky zasněženou přírodou. No co...